• Kyselina listová alebo Vitamín B9 , kyselina folová..

     

       

  • Kyselina listová a vplyv na spermie

  • Kŕmte svoje spermie kyselinou listovou

     

    Význam kyseliny listovej pre tehotné ženy je všeobecne známy. Tento vitamín chráni dieťa pred nesprávnym vývojom neurálnej trubice a tým pred rázštepom chrbtice a nesprávnym rastom mozgu. Okrem toho znižuje riziko potratu, odlúčenia placenty, predčasného pôrodu a zabezpečuje správny rast plodu. Jej vplyv je natoľko zásadný, že ho podceňuje len málokto a väčšina žien v tehotenstve siaha po výživových doplnkoch s obsahom tohto vitamínu. Niektorí odborníci dokonca odporúčajú, aby každá žena v plodnom veku užívala doplnky s kyselinou listovou a bol tak zabezpečený jej dostatok už pri počatí. Ako ale môže tento vitamín prospieť mužskej potencii?

    Zvyšuje kvalitu spermií

    Kyselina listová je dôležitá pre syntézu DNA a RNA a je tak nevyhnutnou súčasťou každej jednej bunky ľudského organizmu, spermie nevynímajúc. Bolo dokonca preukázané, že jej koncentrácia v spermiách je vyššia než v krvnej plazme. Štúdie navyše naznačujú, že muži užívajúci výživové doplnky s vysokým obsahom kyseliny listovej majú v porovnaní s mužmi s minimálnym príjmom tohto vitamínu až o 30% menej spermií s chromozomálnymi odchýlkami. Niektorí odborníci uvádzajú, že kyselinu listovú je potrebné spermiám dodávať spolu so zinkom.

    Čo to pre muža znamená?

    Z hľadiska jeho sexuálneho života nič. Ak však plánujete počať dieťa, je kvalita spermií zásadná. Čím menej chromozomálnych odchýlok spermií, tým je menšia pravdepodobnosť niektorých vrodených chýb dieťaťa, napríklad Downovho syndrómu. Nič preto nenechávajte na náhodu.

    Ako dodať spermiám dostatok kyseliny listovej

    Rovnako ako všetkým ostatným bunkám v tele, stravou bohatou na tento vitamín. Odborníci však v prípade mužov plánujúcich dieťa tvrdia, že viac je viac a odporúčajú bežný denný príjem kyseliny listovej zdvojnásobiť. Takéto množstvo stravou dosiahnete len ťažko. Ideálne je siahnuť po výživových doplnkov spolu s partnerkou ešte skôr než sa pustíte do "práce".

      

Čeština‎EnglishFrançaisDeutsch