• L'acide folique ou de vitamine B9, acide folique ..

     

       

  • L'acide folique pendant la grossesse

  • La carence en acide folique pendant la grossesse peut être fatale

     

    Outre le fait que la grossesse est sans aucun doute l'une des plus belles périodes de la vie des femmes, il est également une période d'augmentation rapide de la demande de l'organisme à l'apport d'acide folique. Il est en effet essentiel de la synthèse d'acide nucléique et donc la croissance et la division cellulaire. Sans acide folique si votre enfant ne pouvait tout simplement pas se développer correctement.

    Ne pas sous-estimer l'importance de l'acide folique pendant la grossesse!

    Un apport insuffisant d'acide folique, en particulier dans les premiers mois de la grossesse peut avoir des conséquences dévastatrices pour littéralement votre enfant. L'acide folique est très important dans le développement et le bon fonctionnement du système nerveux. Le déficit est pas le tube neural à partir de laquelle le développement du cerveau et de la moelle épinière, et fermé correctement entraînant des problèmes de santé graves comme le spina-bifida et le développement incomplet des principales parties du cerveau. Cependant, l'importance de l'acide folique ne finit pas ici,. Son revenu est la prévention suffisante de fente labiale et palatine, une fausse couche, de naissance prématurée, des retards dans le développement d'un bébé de faible poids à la naissance. Certaines études ont également montré que les femmes qui prenaient des suppléments contenant de l'acide folique au cours du deuxième trimestre de la grossesse avaient un risque réduit de prééclampsie.

    Apport d'acide folique pendant la grossesse - comment, quand et combien

    Assez vitamines sous la forme d'une alimentation saine et variée devraient être la norme pour tout le monde, sans parler de la femme enceinte. La grossesse, cependant, en ce qui concerne la carence en acide folique que la période risquée, précisément à cause de la demande accrue de l'organisme recevant.

     

    Comment?

    L'acide folique est naturellement présent dans la totalité du montant du pain de blé entier alimentaire, à travers les légumineuses, les légumes, les fruits, les noix aux œufs et le foie. Par conséquent observer attentivement l'alimentation variée riche en ressources que, pour un enfant de vitamine inestimable.

    En plus de l'acide folique d'origine naturelle pendant la grossesse, il est plus que suffisant au-delà de la portée des compléments alimentaires en contenant. Les fabricants offrent une variété de vitamines pour les femmes enceintes et allaitantes.

    Quand?

    Idéalement, vous devez augmenter votre apport en acide folique pendant plusieurs mois avant de devenir enceinte. Si vous l'avez manqué, ne raccrochez pas votre tête. Il est essentiel d'un premier trimestre de la grossesse. Ensuite, l'acide folique fait sous-estimer, vous pourriez le regretter mal. Les experts recommandent de maintenir une plus grande consommation de cette vitamine dans d'autres stades de la grossesse et pendant l'allaitement.

    Combien?

    Au cours des trois premiers mois de la grossesse, il est recommandé, en plus naturellement reçu des suppléments de prendre des acide folique contenant 400 microgrammes de cette vitamine. Dans les deux prochains trimestres devrait être augmentée à chaque jour un apport microgrammes de 600 et l'allaitement est recommandé pendant 500 microgrammes. La dose quotidienne recommandée d'acide folique pour la population générale, microgrammes 400.

     

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