• L'acide folique ou de vitamine B9, acide folique ..

     

       

  • Ce qui est important pendant la grossesse? Pour une grossesse en santé - L'acide folique.

     

  • Qu'est-ce que l'acide folique et pourquoi la prise de garde de vitamines B

     

    B9 vitamine, acide folique ou L'acide folique- Nommer trois derrière lequel se cache l'un pour la vie en effet ingrédient essentiel. Son importance pour le corps humain, certains d'entre nous ne savons pas et beaucoup sous-estiment. Ce qui se cache sa force et pourquoi il est important de garder cela l'apport quotidien?

    Membre de la famille B - FOLIC

    B-complexe de vitamines C, après peut-être le plus célèbre groupe de vitamines au sein du grand public. Peu, cependant, sait que cela est leur sens dans le bon fonctionnement du corps. Toutes les vitamines B aident le corps à convertir les aliments (glucides) en carburant (glucose), qui est utilisé pour la production d'énergie. Ils sont également importants dans le contexte de l'utilisation des graisses et des protéines. B-Complex est essentiel pour le bon fonctionnement du foie, le système nerveux, de la peau de la santé, les cheveux et les yeux.

    Pourquoi gardez-vous appréhendésvitamines B - acide folique

    D'ailleurs, aucun d'entre nous ne veulent pas se salir avec sa propre santé, les vitamines B ont un, à l'homme une fonction «trahison». Ils sont solubles dans l'eau, ce qui signifie que l'organisme humain est simplement passé le long et ne nécessite pas le corps à la pâte pour ainsi dire. La majeure partie du régime alimentaire de ces vitamines B / acide folique / sont éliminés du corps en heures 24. Leur revenu suffisant est donc important chaque jour.

  • Fonction qu'il est et qui est menacée par un manque d'acide folique

     

    Quelle est la fonction de l'acide folique seul

    L'acide folique est très important dans la synthèse d'acide nucléique, les plus connus sont l'ADN et l'ARN contenu dans chaque cellule du corps humain. Il est également nécessaire pour la croissance et la division des cellules et des tissus et le métabolisme des protéines. Ces processus sans des quantités suffisantes d'acide folique ne peuvent tout simplement pas faire. Avec la vitamine B12 travaille en étroite collaboration avec la bonne formation et le fonctionnement des globules rouges et l'utilisation du fer dans le corps. Il est également important pour le bon fonctionnement du cerveau et joue un rôle très important dans la santé mentale et émotionnelle.

    Qui est à risque de carence en folates

    alimentation variée et un apport suffisant de vitamines / acide folinique / il est bien sûr nécessaire à tout âge et dans toute la population. La demande accrue de l'apport en acide folique, cependant, ont donné la division déjà mentionné cellulaire rapide, les enfants, les adolescents et les femmes enceintes. D'autres groupes, qui sont plus fréquents B9 de carence en vitamine sont celiatici, les diabétiques, les alcooliques et les personnes souffrant de maladies inflammatoires de l'intestin. les niveaux d'acide folique dans le corps peuvent également réduire certains médicaments, tels que les contraceptifs, les médicaments cytotoxiques ou des diurétiques. Dans les cas décrits, il est habituellement inclus des quantités accrues d'acide folique sous forme de suppléments nutritionnels. Dans la population générale, au contraire, il est alimentation variée et équilibrée suffisante.

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