• Folsäure oder Vitamin B9, Folsäure ..

     

       

  • Was ist während der Schwangerschaft wichtig? Für eine gesunde Schwangerschaft - Folsäure.

     

  • Was ist Folsäure und warum die Wache Zufuhr von Vitaminen B

     

    B9 Vitamin, Folsäure oder Folsäure- Benennen von drei, hinter dem verbirgt sich ein für das Leben in der Tat wesentliche Bestandteil. Seine Bedeutung für den menschlichen Körper, einige von uns wissen nicht, und viele unterschätzen. Was verbirgt sich seine Stärke und warum es wichtig ist, sie zu schützen tägliche Aufnahme?

    Familienmitglied B - FOLIC

    Vitamin B-Komplex C nach vielleicht der berühmteste Gruppe der Vitamine in der breiten Öffentlichkeit. Nur wenige, weiß jedoch, dass dies ihr Gefühl für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Alle B-Vitamine helfen dem Körper Nahrung (Kohlenhydrate) in Kraftstoff (Glukose) zu konvertieren, die für die Energieproduktion verwendet wird. Sie sind auch wichtig im Zusammenhang mit der Verwendung von Fett und Eiweiß. B-Komplex ist von wesentlicher Bedeutung für die ordnungsgemäße Funktion der Leber, Nervensystem, die Gesundheit der Haut, Haare und Augen.

    Warum schützen Sie festgenommenB-Vitamine - Folsäure

    Außerdem keiner von uns wollen nicht zu verwirren mit ihrer eigenen Gesundheit, B-Vitamine ein, einen "Verrat" -Funktion für den Menschen. Sie sind löslich in Wasser, was bedeutet, daß der menschliche Organismus einfach entlang geleitet wird, und erfordert nicht den Körper der Lager, wie sie waren. Die meisten der Ernährung dieser Vitamine B / Folsäure / aus dem Körper in 24 Stunden eliminiert. Ihr ausreichendes Einkommen ist daher jeden Tag wichtig.

  • Funktion es ist, und die durch einen Mangel an Folsäure bedroht

     

    Was ist die Funktion von Folsäure allein

    Folsäure ist sehr wichtig bei der Synthese von Nukleinsäure, die bekanntesten sind die DNA und die RNA in jeder einzelnen Zelle des menschlichen Körpers enthalten. Es ist auch notwendig für das Wachstum und die Teilung von Zellen und Geweben, und Proteinstoffwechsels. Diese Prozesse ohne ausreichende Mengen an Folsäure kann einfach nicht tun. Zusammen mit Vitamin arbeitet B12 eng mit der richtigen Ausbildung und Funktion der roten Blutzellen und der Verwendung von Eisen in den Körper. Es ist auch wichtig für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns und spielt eine sehr wichtige Rolle in der mentalen und emotionalen Gesundheit.

    Wer ist gefährdet Folatmangel

    Abwechslungsreiche Ernährung und eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen / Folinsäure / es ist natürlich notwendig, in jedem Alter und in der Gesamtbevölkerung. Die höhere Nachfrage nach Folsäurezufuhr haben sich jedoch die bereits erwähnte schnelle Zellteilung gegeben, Kinder, Jugendliche und Schwangere. Andere Gruppen, die häufiger Vitaminmangel B9 sind celiatici, Diabetiker, Alkoholiker und Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen. Folsäure-Spiegel im Körper kann auch einige Medikamente, wie Verhütungsmittel, Zytostatika oder Diuretika reduzieren. In den beschriebenen Fällen ist es in der Regel erhöhte Mengen an Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. In der allgemeinen Bevölkerung, im Gegenteil, ist es ausreichend, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

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