• Kyselina listová nebo Vitamin B9, kyselina folová ..

     

       

  • Vliv na zdraví

  • Kyselina listová

     

    Věděli jste, že kyselina listováse povzneseně nazývá i vitamín života nebo věčné mládí? Takové pojmenování si vysloužila především proto, že je nezbytná pro správné dělení a růst buněk. Její účinky v souvislosti se zdravím jsou tak dalekosáhlejší než byste se nadáli.

     

    1. Podporuje zdravý vývin plodu

    Nedostatek kyseliny listové v prvních měsících těhotenství může vést k závažným defektům neurální trubice plodu. Vyskytnout se mohou i další vrozené anomálie jako jsou srdeční vady, poruchy močového ústrojí a rozštěpy rtu a patra. Následkem nedostatku kyseliny listové je i zaostávání plodu ve vývinu, zpomalený růst, zvýšené riziko potratu a předčasného porodu a nízká porodní hmotnost. Význam kyseliny listové pro těhotné ženy tak nemůže být bagatelizování.

    1. Snižuje riziko kardiovaskulárních chorob

    Kyselina listová pomáhá metabolizovat homocystein, aminokyselinu, která se přirozeně nachází v krevní plazmě a jejíž zvýšená hladina se spojuje s rozvojem aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění. Vysoká hladina homocysteinu zvyšuje riziko infarktu až trojnásobně. Kyselina listová je z tohoto hlediska přirozeným protektivním faktorem, protože hladinu homocysteinu v krvi snižuje.

     

    1. Snižuje riziko mrtvice a Alzheimerovy choroby

    Zvýšená hladina homocysteinu se spojuje is vyšším rizikem cévní mozkové příhody a Alzheimerovy choroby. Ačkoli prevence obou těchto onemocnění je, bezpochyby, podmíněna mnoha dalšími faktory, dostatečný příjem kyseliny listové je jedním z nich.

    1. Snižuje riziko anémie

    Kyselina listová pomáhá tělu vytvářet zdravé červené krvinky, zvyšuje jejich odolnost a správné fungování. U pacientů s jejím nedostatkem se často vyvine anémie.

    1. Je účinná v léčbě deprese

    Studie prokázaly souvislost mezi nedostatkem vitaminů skupiny B a depresí. Významnou roli zde hraje především kyselina listová a B12, které podporují tvorbu a vstřebávání neurotransmiterů. Lidé se sklonem k depresím by proto měli zvýšit denní příjem vitamínů B.

    1. Podporuje životaschopnost spermií

    Bylo prokázáno, že muži s nižším příjmem kyseliny listové mají větší procento spermií s nesprávnou chromozomální strukturou. Některé studie také tvrdí, že u neplodných mužů užívajících doplňky s obsahem kyseliny listové, byla po léčbě zaznamenána výrazně vyšší pohyblivost spermií.

     

ČeštinaAngličtinaFrançaisDeutsch
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!