• Kyselina listová nebo Vitamin B9, kyselina folová ..

     

       

  • Účinky kyseliny listové

  • Kyselina listová, jinak řečeno vitamin B9, patří k látkám, které neodmyslitelně patří ke každému zdravému organismu. Ale k čemu nám tato důležitá látka pomáhá? Nezáleží na věku samotného jedince!

    Kyselina listová je důležitá pro správné fungování celého těla! Možná některých zaskočíme, ale kyselinu listovou potřebuje člověk i pro tvorbu DNA, dokonce i její opravy. Většina lidí ví, že DNA je základní stavební jednotkou každé buňky, az hlediska genetiky je tato funkce nesmírně důležitá. Ideální poměry kyseliny listové v našem těle jsou velmi důležité i pro rychlý růst placenty. Milé ženy, pokud se plánujete v blízké budoucnosti stát maminkou, tak dostatečné dávky vitaminu B9, tedy kyseliny listové, Vás mohou ochránit preeklampiou. Co se týče optimální dávky, tak se doporučuje konzumovat minimálně 400 mikrogramů kyseliny listové na jeden den. Pokud je žena těhotná, tak se mnozí přední odborníci na tuto tematiku shodli, že je důležité, aby tělo ženy přijímalo minimálně 600 mikrogramů kyseliny listové na jeden den. Existuje však určitá hranice, kterou většina doporučuje nepřekročit.

    Jaká je tato hranice?

     

    Říká se obecně o 1000 mikrogramech kyseliny listové na den. Pokud však překročíme hranici 1000 mikrogramů, neznamená to, že to bude nebezpečné pro Vaše tělo. Jednoduše si tím pouze zvýšíte riziko, že Vám nesprávné diagnostikují nedostatek vitaminu B12. Ale to nejdůležitější!

    Jaké znaky můžeme pozorovat na našem těle, pokud tedy přijímáme menší dávky kyseliny listové, než je doporučená denní dávka? Bolesti hlavy, hubnutí, podrážděnost, bušení srdce, slabost, nechuť k jídlu, dokonce i průjmy. Není proto na místě zahrávat se svým zdravím a zdravím dítěte po narození.

     

ČeštinaAngličtinaFrançaisDeutsch
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!