• Kyselina listová nebo Vitamin B9, kyselina folová ..

     

       

  • Otázky a odpovědi- Kyselina listová

    • Je kyselina listová určena pouze pro těhotné ženy?

      Určitě ne! Kyselina listová je velmi důležitý vitamin, bez kterého nemůže lidský organismus správně fungovat. Zajišťuje dělení, růst a regeneraci buněk, je důležitá pro tvorbu a správné fungování červených krvinek a spolu s ostatními vitaminy skupiny B je zodpovědná za přeměnu potravy na energii. Je tak prakticky nezbytná pro život.

    • Lze získat vše potřebné množství kyseliny listové z potravy?

      Samozřejmě. Důležité je konzumovat pestrou, zdravou stravu. Tělo se vám poděkuje nejen v souvislosti s množství kyseliny listové, ale také z hlediska dalších důležitých vitaminů a minerálních látek. Denně si dopřejte hodně čerstvé zeleniny a ovoce, luštěniny, celozrnné pečivo, oříšky, sem tam neuškodí ani játra nebo vejce. V obchodech dokonce dostat koupit potraviny obohacené o kyslinu listovou. Čtěte etikety.

    • Kdy sáhnout po doplňcích s obsahem kyseliny listové?

      Doplňky můžete využít, když se z jakéhokoliv důvodu domníváte, že stravou přijaté množství kyseliny listové nepostačuje požadavkům vašeho organismu. V žádném případě se jimi nesnažte nahradit zdravou stravu. Jsou určeny pro lidi, kteří mají vyšší spotřebu kyseliny listové jako je běžné (např. Těhotné ženy, rychle rostoucí děti) nebo nedokáží kyselinu listovou ze stravy správně zpracovat (celiatici). Vyšší nároky na příjem kyseliny listové mohou způsobovat i některé léky.

    • Je možné se kyselinou listovou předávkovat?

      Kyselina listová je ve vodě rozpustný vitamin a její přebytek se z těla vyloučí močí. Případy předávkování nebyly zaznamenány. S výživovými doplňky to přesto neriskujte a užívejte je podle doporučení.

    • Jaké zdravotní problémy může způsobit nedostatek kyseliny listové?

      Kyselina listová je důležitá pro každou jednu buňku organismu, proto is ní související zdravotní důsledky se popisují velmi široce. Kyselina listová přímo souvisí se vznikem megaloblastické anémie, nemoci, při níž vznikají tvarově deformované červené krvinky, které nejsou schopny dostatečně plnit svou funkci, přenášet kyslík buňkám a tkáním. Význam kyseliny listové se však popisuje také v souvislosti s kardiovaskulárními chorobami, Alzheimerovou chorobou, aterioskleróze, mrtvicí, depresí a deformací spermií. Velmi velký význam má kyselina listová z hlediska, již zmiňované, prevence vývojových vad plodu.

ČeštinaAngličtinaFrançaisDeutsch
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!