• Kyselina listová nebo Vitamin B9, kyselina folová ..

     

       

  • Kyselina listová nezpůsobuje přibírání

  •  

    Kyselina listová je jedním z pro život velmi důležitých vitamínů, které si naše tělo neumí vytvořit, ale je třeba je přijímat přes potravu.

     

    Je to jeden ze skupiny vitaminů B, které jsou rozpustné ve vodě, a proto se z našeho těla vyplaví do 24 hodin, tedy organismus si ji neukládá do zásoby a člověk je nucen ji dennodenně přijímat formou pestré stravy. Má několik důležitých úkolů, kterými jsou i syntéza bílkovin, podílení se na tvorbě nukleových kyselin RNA a DNA, které jsou důležité pro přenos genetické informace, a rovněž zajišťuje růst tkání, které tvoří orgány v našem organismu. Když je řeč o genetické informaci, třeba zmínit, že kyselina listová je jednou z nezbytných výživných látek v období těhotenství. V těhotenství je její příjem velmi důležitý, ba třeba zvýšit i doporučenou denní dávku, která by se během těhotenství měla pohybovat kolem 700 mikrogramů. Tak jako u matky, tak i u plodu zajišťuje tento vitamín růst tkání a buněk, které zajišťují i ​​správný vývoj a růst organismu. Díky její pravidelnému příjmu se tedy tělo novorozence vyvíjí správně a napomáhá i krvetvorbě, která je důležitá u obou zmíněných jedinců.

    Kyselina listová tedy nezpůsobuje přibírání, a to nezpůsobuje ani její deficit ani její nadměrné množství, ale prostě zabezpečuje zdravý růst našich orgánů a celého organismu, který je velmi důležitý.

     

    Jedním z příznaků jejího nedostatku je proto i hubnutí, vypadávání vlasů a podrážděnost. Kromě toho, jednou z dalších vlastností kyseliny listové je podpora chuti k jídlu, díky které má člověk chuť jíst, a tedy má zaručený příjem výživných látek, které jsou nezbytné pro vývin a udržování zdravého organismu. No sama o sobě kyselina listová nezpůsobuje žádné přibírání, stejně jako to nezpůsobují ani její nadměrné množství.

    Proto pokud chcete, aby se vaše tělo, nebo tělo vašeho dlouho očekávaného novorozence vyvinulo zdravě, neváhejte a nevynechávejte tuto důležitou látku z vaší stravy.

     

ČeštinaAngličtinaFrançaisDeutsch
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!