• Kyselina listová nebo Vitamin B9, kyselina folová ..

     

       

  • Nedostatek kyseliny listové

  • Kyselina listová

     

    Pokud tělu něco chybí, velmi rychle si to začne ptát. Obvykle tak činí způsobem, který se nám lidem vůbec nelíbí. Protože náš organismus si kyselinu listovou nedokáže uložit v tukových zásobách a její přebytek vyloučí v moči, nedostatečný zadržentohoto vitamínu se ohlásí spíše než byste čekali. První příznaky se mohou objevit již v průběhu několika týdnů.

    Jak vzniká deficit kyseliny listové

    Hlavní příčinou nedostatku kyseliny listové je, přirozeně, její nedostatečný příjem ve stavu. Pokud dlouhodobě omezíte konzumaci čerstvého ovoce a zeleniny, celozrnného pečiva a dalších potravin bohatých na tento vitamin, na problém máte takříkajíc našlápnuto. Drahocenné vitamíny obsažené v potravě zničíte i její dlouhou tepelnou úpravou.

    Faktorů, v jejichž důsledku se může vyvinout deficit kyseliny listové, je však mnohem více. Patří k nim:

    • genetické poruchy, které brání tělu efektivně využít přijatou kyselinu listovou,

    • onemocnění, které ovlivňují vstřebávání vitamínů a živin ve střevech (např. celiakie, Crohnova choroba),

    • nežiaducee účinky některých léků a

    • zvýšená konzumácia alkoholu.

    Příznaky deficitu kyseliny listové

    Lidský organismus je v tomto směru opravdu důvtipný. To, že mu nedáváme dostatek tohoto důležitého vitaminu hlásí způsoby, které si běžně jen těžko spojíme s kyselinou listovou. Patří mezi ně:

    • Únava až chronický únavový syndróm

    • šedivé vlasů

    • oteklý jazyk

    • Vředy v dutině ústní

    • Pomaly Rast logiky U deti

    • Oslabená imunita a vyšší nemocnost

    • Tráviace Problémy

    Častou komplikací dlouhodobého nedostatku kyseliny listové je vznik anémie. Ta se navenek projeví jako:

    • přetrvávající únava

    • letargie

    • bledá kůže

    • Popudlivost a změny nálady

    • průjem

    Dlouhodobý nedostatek kyseliny listové se váže se závažnými zdravotními komplikacemi. Patří mezi ně:

    • Megaloblastická anémie - onemocnění červených krvinek

    • Nízký počet bílých krvinek a krevních destiček

    • Závažné vrodené Anomalie miechy mozgu vyvíjajúceho sa plodu, Tzv. defekty neurálnej trubice.

       
ČeštinaAngličtinaFrançaisDeutsch
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!