• Kyselina listová nebo Vitamin B9, kyselina folová ..

     

       

  • Co je důležité během těhotenství? Pro zdravé těhotenství - Kyselina listová.

     

  • Co je kyselina listová a proč si hlídat příjem vitamínů B

     

    Vitamín B9, kyselina folová nebo kyselina listová- Tři pojmenování, za nimiž se skrývá jedna, pro život v skutku nezbytná, látka. Její význam pro lidský organismus někteří z nás neznají a mnozí podceňují. V čem se skrývá její síla a proč je důležité hlídat si její denní příjem?

    Člen rodiny B - KYSELINA LISTOVÁ

    B-komplex je po vitaminu C snad nejznámější skupinou vitamínů v okruhu laické veřejnosti. Jen málokdo však ví, v čem spočívá jejich smysl v rámci správního fungování organismu. Všechny B vitaminy pomáhají tělu přeměňovat jídlo (sacharidy) na palivo (glukózu), které se používá k výrobě energie. Jsou také důležité v rámci využití tuku a bílkovin. B-komplex je nezbytný pro správnou funkci jater, nervové soustavy, zdraví kůže, vlasů a očí.

    Proč si hlídat zadrženvitamínů B - kyselina listová

    Kromě toho, že nikdo z nás si nechce zahrávat s vlastním zdravím, mají B vitamíny jednu, pro člověka "zrádnou" vlastnost. Jsou rozpustné ve vodě, což v překladu znamená, že se z našeho organismu prostě vyplavují a tělo si je neukládá takříkajíc do zásoby. Většina v potravě přijatých vitaminů B / Kyselina listová / se z těla vyloučí do 24 hodin. Jejich dostatečný příjem je proto důležitý každý jeden den.

  • Jakou funkci má a kdo je ohrožen nedostatkem kyseliny listové

     

    Jakou funkci má samotná kyselina listová

    Kyselina listová je velmi důležitá v rámci syntézy nukleových kyselin, z nichž nejznámější jsou DNA a RNA, nacházející se v každé jedné buňce lidského těla. Je také nezbytná při dělení a růstu buněk a tkání a metabolismu bílkovin. Tyto procesy se bez dostatečného množství kyseliny listové prostě neobejdou. Spolu s vitamínem B12 úzce spolupracuje na správné tvorbě a fungování červených krvinek a využití železa v těle. Důležitá je také pro správnou funkci mozku a hraje velmi významnou roli v rámci duševního a emocionálního zdraví.

    Kdo je ohrožen nedostatkem Kyseliny listové

    Pestrá strava a dostatečný příjem vitaminů / Kyseliny listové / je samozřejmě nezbytný v každém věku av celé populaci. Vyšší nároky na příjem kyseliny listové však mají, vzhledem k již zmíněné rychlé dělení buněk, děti, dospívající mládež a těhotné ženy. Dalšími skupinami, u kterých je častější nedostatek vitamínu B9 jsou celiatici, diabetici, alkoholici a lidé se zánětlivým onemocněním střev. Hladiny kyseliny listové v těle mohou snižovat i některé léky, například antikoncepce, cytostatika nebo diuretika. V popsaných případech se obvykle dodává zvýšené množství kyseliny listové v podobě výživových doplňků. V běžné populaci naopak postačuje pestrá a vyvážená strava.

  • Pocitadlo.sk

ČeštinaAngličtinaFrançaisDeutsch
GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!